RE.st.bodymake

柔軟性と筋力を同時に高め、理想のボディへ導きます

〜 Keep beauty いつまでも美しく〜

ボディラインの崩れ気になりませんか？
年令を重ねるたびに、少しずつでも確実に感じる衰え。
40代を過ぎると体重を落とすだけではボディラインは整わず無理なダイエットで不調をきたすことも。

習慣化しているカラダの悪い癖を修正し、整え、鍛えることが大切です。
RE.st.bodymakeでは、確実に身体に効かせていくボディメイクに特化したマットピラティスで
いつまでも美しくあり続けるため
骨格から整え、鍛え、日常に繋げていくお手伝いをさせていただいております。

このようなお悩みはありませんか？

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その悩み、ピラティスで改善できます。

About RE.st.bodymake

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部位別のクラスを設置

気になる部分を重点的にトレーニングすることができますが、身体は全体としてつながっており、同じ部位を集中的に鍛えるだけでは、理想的なボディラインが得られない可能性があります。本質的な改善を実現するためには、全身のバランスを整えることが重要です。
RE.st.bodymakeでは、部位別クラスでも全体的なバランスを整えられるプログラムを組んでいます。

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RE.st.bodymakeは、決まったスタジオを持っていません

主に群馬県を中心に、レンタルスペースを借りてレッスンを行います。自宅から近いスタジオに通うこともできますし、雰囲気が気に入るスタジオに通うこともできます。スタジオを変えることで、毎回新しい気持ちでレッスンを受けることができ、皆さんに好評をいただいています。

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身体を熟知したプロだからできる！あなたの身体作りをサポート

最初のレッスンでは、わかりやすく解剖学についてお話しします。例えば、なぜ太ももが硬くなるのかや、くびれができない理由など、自分の体の状態を理解することで、レッスンの効果も変わってきます。最終的な目標は、自分自身でセルフケアができるようになることです。分からないことがあれば、LINEで質問も受け付けています。

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部位別クラス

コア・呼吸クラス

現代人は姿勢の悪さから、ほとんどの人が浅い呼吸になっています。これは主にコアの弱さに起因し、肋骨や背骨が硬直していることが原因です。レッスンでは、適切な呼吸法を取り入れて肋骨と背骨の緊張をほぐし、常にコアを効果的に活用できる体を目指します。

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上半身クラス

ストレートネック、巻き肩、肩こりでお悩みの方。上半身クラスでは、肩甲骨や肩関節、背中にアプローチします。
首肩周りをスッキリさせたい方におすすめです。

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下半身クラス

張った前もも、O脚、垂れ尻など、下半身の悩みを抱える方にぴったりです。このプログラムでは、ガチガチに固まった股関節の動かし、太くならない脚の使い方をレッスンします。
理想の下半身を手に入れたい方におすすめです。

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小見出し

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インストラクター紹介

MIKI
PHIピラティスインストラクター
現在、群馬県内にてグループレッスンで活動中！
身体のバランスと健康を大切にし、皆さんの美しさと自信の向上をサポートします。柔軟性、姿勢、コアトレーニングを通じて、日々の生活に活かせる実用的なエクササイズを提供します。
楽しくアクティブなクラスで、一緒に目標に向かって努力し、成長を共に実感しましょう♪
皆さんの健康なライフスタイルを共に築いていけることを楽しみにしています！

よくある質問

実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

レッスンの持ち物はなんですか？

レッスンの際には、ヨガマットと動きやすい服装が必要です。特に、ボディラインが見やすいウェアがおすすめです。
水分補給用のお飲み物をご用意ください。
また、レッスン中にタオルが必要な場合もあるため、フェイスタオルを2枚ご用意ください。
レッスン当日はどのくらい時間が必要ですか？

内容によって多少前後いたしますが、1時間を目安としています。
男性でも参加できますか？

男性も参加していただけます。
現在、姿勢不良からの不調で悩む男性も増えております。
この機会に身体を変えてみてはいかがでしょうか。
全くの初心者で運動に自信がないですが、参加しても大丈夫でしょうか？

運動に自信がなくても問題ありません。
レッスンではがむしゃらに動くというよりは、自分の身体を理解して動くことが大切となってきます。
自分の身体と向き合うチャンスですので、ぜひご参加ください！
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